Стройные ноги и жопы
Фото по запросу Красивые ягодицы ноги
Добавить в друзья. Решила взять и поставить себя в жесткие рамки: на всё 2 месяца, не растягивать! И если в предыдущей цели я ставила акцент только на попу, то сейчас будет работа с ногами и прессом. Усиленные тренировки. Каждый день, утром и вечером. Если вас тоже интересует данная тема, пожалуйста, присоединяйтесь.
Чтобы разобраться, как накачать попу, стоит обратиться к анатомии. Мышцы ягодиц — большие, сильные и участвуют во всех движениях нашего тела. Чтобы накачать таких «серьезных игроков», нужно дать нагрузку под стать им. А значит, для красивых ягодичных мышц не обойтись без упражнений с отягощениями. Как накачать мышцы и сформировать упругую попу? Разбираемся, как правильно тренироваться, вместе с сооснователем фитнес клуба hiitworks Ярославом Сойниковым.
Ну и вопрос Скорее органичность комбинации и вообще как сочетается всё на общей картине. Лично мне очень нравится смотреть на худые ноги девушек и на их худые руки, но попа тоже должна быть - не дирижабль, но просто чтоб очень природно смотрелось и соответствовало пропорциям.
